Unser Buchtipp: „Mehr Power für den Kopf“

Ein Ratgeber zur inneren Ruhe

Neues Buch: Mehr Power für den Kopf
Ratgeber, Mehr Power für den Kopf

Mehr Power für den Kopf

Das Bonusjahre-Programm: Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht

Frank Elstner, Thorsten Kienast

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man:

mentale Kraft aufbaut,

Stress effektiv abbaut,

Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,

wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen,

mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.

Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen – wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.

Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!

Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.

»Ein spannender Ratgeber«

Erscheinungsdatum   31.08.2020

ISBN    978-3-492-07039-3

Preis    Euro 20,-  zur Bestellung

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