Sport & Fitness
Drei Übungen erleichtern den Alltag
Wichtig ist Freude an der Bewegung und Wohlfühlen im eigenen Körper. Viele Menschen leiden unter Inkontinenz. Entgegen aller Vorurteile sind […]
Bewegung
Reisen
Radfahren im Bergischen Land
Mit dem Bergischen FahrradBus bequem die bergischen Höhen erklimmen. Radfahren im Bergischen Land. Viele Menschen suchen noch nach einem Reiseziel […]
Aktuelles
Wohin im Sommer – Freibad oder Badesee?
Wie gestalten wir die Badesaison in Corona-Zeiten mit Sommer, Sonne, Badespaß!? Wohin im Sommer – Freibad oder Badesee? Was viele […]
Reisen
Gesunde Bewegung und Genuss am Fluss
Eine Radreise mit Flusskreuzfahrt ist eine gute Kombination. Für die Tourismusbranche geht es wieder los – die Grenzöffnungen von Deutschland, […]
Buchtipp
Spaziergänge für ein besseres Wohlbefinden
In der Corona-Zeit erlebt das Spazierengehen einen wahren Boom. Spaziergänge für ein besseres Wohlbefinden. Wie man das möglichst ergiebig und […]
Gesund bleiben
Ergonomisch sitzen schont den Rücken
Die Bürostunden verbessern durch gesundes Sitzen. Ergonomisch sitzen schont den Rücken. 75 Prozent aller Deutschen leiden unter Rückenschmerzen. Inzwischen geht […]
Gesundheit
Fasten ist Frühjahrsputz für den Körper
Fasten kann die Lebensqualität und Vitalität zu steigern. Traditionell beginnt nach dem Karneval die christliche Fasten- oder Passionszeit. Sie dauert 40 […]
Gesund bleiben
Entspannt Schlafen ohne Wadenkrampf
Wenn Senioren nachts hochschrecken, sind oft die Waden schuld. Entspannt Schlafen ohne Wadenkrampf. Manchmal ist das Leben schon verflixt ungerecht: […]