Gesund bleiben
Magnesium ist wichtig bei Diabetes
Rund acht Millionen Deutsche leiden an Diabetes Typ 2. Ein niedriger Magnesiumspiegel erhöht das Erkrankungs-Risiko deutlich. Auch in der Therapie […]
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An manchen Orten geht das Licht nie aus
Arbeiten, wenn andere schlafen, bedeutet Schichtarbeit und Nachtarbeit mit gesundheitlichen Folgen. Jeder Sechste arbeitet derzeit in Schicht oder schichtnahen Diensten. […]
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Ohren auf – wer gut hört, schaut auch hin!
Gutes Hören für mehr Sicherheit im Straßenverkehr. Der Herbst ist da. Kürzere, dunklere Tage mit Regen oder Nebel sorgen für […]
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Rückenfitness zuhause trainieren
Ein fitter Rücken ist die beste Voraussetzung, um mobil zu bleiben. Besonders eine kräftige Tiefenmuskulatur ist wichtig für die Rückengesundheit. […]
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Klavierspielen lässt graue Gehirnzellen wachsen
Geschicklichkeit schon nach zehnmal Üben verbessert. Schon zwei Wochen regelmäßiges Klavierüben reichen, um der grauen Substanz im Gehirn einen Entwicklungsschub […]
Gesund bleiben
Der Blick auf das digitale Endgerät gehört zu unserem Alltag
Für unsere Augen kann das „blaue Licht“ zu Sehstress führen. Wer sich jetzt über neue Gadgets freut, sollte auch auf […]
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Chronische Schlafstörungen schwächen das Immunsystem
Diese Tipps gegen Schlafstörungen sind sanfte Schlummerhelfer. Sie schlafen schlecht ein, wachen mehrmals pro Nacht auf oder finden nach nur […]
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Ausgewogene Work Life Balance – Viel mehr als nur ein Trend
Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Alltags- und Privatleben. Ausgewogene Work Life Balance. Das ist für viele Menschen zwar eine schöne Wunschvorstellung […]